Εύη
Κομνηνού

Ψυχολόγος

"Η ψυχολογία είναι ένα μονοπάτι αυτογνωσίας και αλλαγής. Μέσα από απλές κουβέντες, ουσιαστική επαφή και ειλικρινή επικοινωνία, μαθαίνουμε σιγά σιγά να καταλαβαίνουμε τι νιώθουμε και τι έχουμε ανάγκη. Γιατί ο εαυτός μας είναι ο μόνος συνοδοιπόρος που θα μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή και αξίζει φροντίδα, κατανόηση και σεβασμό, κάθε μέρα. "
Βούλα, Ελλάδα
Εύη Κομνηνού

Σχετικά με εμένα

Η Εύη Κομνηνού είναι ψυχολόγος με σπουδές στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείες σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Διατηρεί σταθερή προσήλωση στη διαρκή εκπαίδευση και στην επαγγελματική εξέλιξη έχοντας παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων και εξειδικευμένων προγραμμάτων επιμόρφωσης. Από το 2023 έως σήμερα έχει αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία, ολοκληρώνοντας την πρακτική της άσκηση στο κέντρο ψυχικής υγείας των ενόπλων δυνάμεων. Έχει ασχοληθεί τόσο με την ψυχική αξιολόγηση μέσω ψυχομετρικών εργαλείων, όσο και με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες αντιμετωπίζοντας θέματα όπως: αντιμετώπιση εθισμών, γεφύρωση οικογενειακών σχέσεων, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων, βελτίωση αυτοεικόνας και ενίσχυση αυτογνωσίας.

Στόχος της είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου μέσα στο οποίο καλλιεργείται η αυθεντική επαφή και η ουσιαστική ψυχολογική στήριξη με σεβασμό στην μοναδικότητα κάθε ατόμου και μέσα από μία προσέγγιση που βασίζεται στην ενσυναίσθηση και την αποδοχή. Επενδύει στην δημιουργία ενός χώρου εμπιστοσύνης όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής. Στο πλαίσιο αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ψυχολογική ασφάλεια, την εχεμύθεια και τη σταθερή θεραπευτική σχέση, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες τα βιώματα και τη μοναδικότητα κάθε ατόμου.

Θεραπευτική Προσέγγιση

Η συμβουλευτική απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην προσωπική, οικογενειακή ή επαγγελματική τους ζωή και αναζητούν υποστήριξη και καθοδήγηση. Σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, δίνεται χώρος για έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων, κατανόηση των δυσκολιών και ενίσχυση της αυτογνωσίας.

Η διαδικασία βοηθά στη διαχείριση άγχους, σχέσεων, μεταβάσεων ζωής και λήψης αποφάσεων. Στόχος είναι να ενδυναμωθεί το άτομο ώστε να αξιοποιήσει τις δικές του δυνατότητες και να βρούμε λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης. Η συμβουλευτική προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου και μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.


Περιοχές Εξειδίκευσης

Συμβουλευτική γονέων
Υποστήριξη παιδιών και εφήβων
Οικογενειακή θεραπεία
Θεραπεία ζεύγους
Διαχείριση άγχους και στρες
Ενίσχυση οικογενειακών σχέσεων και επικοινωνίας
Διαχείριση συναισθηματικών και συμπεριφορικών δυσκολιών σε παιδιά και ενήλικες
Υποστήριξη σε θέματα εθισμών

Με ποιους εργάζομαι

Ενήλικες
Έφηβοι
Παιδιά
Ζευγάρια
Γονείς

Θεραπευτικές Μέθοδοι

Η Συστημική Ψυχοθεραπεία είναι μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που εστιάζει όχι μόνο στο άτομο, αλλά και στις σχέσεις-περιβάλλον του του. Βοηθά στην κατανόηση των δυσκολιών μέσα στο πλαίσιο της οικογένειας, του ζευγαριού ή του ευρύτερου περιβάλλοντος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε θέματα σχέσεων, επικοινωνίας, άγχους και επαναλαμβανόμενων μοτίβων συμπεριφοράς. Προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου το άτομο μπορεί να κατανοήσει τον ρόλο του στις σχέσεις του, να ενισχύσει την αυτογνωσία και να δημιουργήσει πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους σύνδεσης.

Προσόντα & Εκπαίδευση

Εκπαίδευση

  • Εθνικό και και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογία, 2025

Σεμινάρια

  • Αναπτυξιακή Ψυχολογία
  • Οικογένεια και ανάπτυξη
  • Συμβουλευτική Ψυχολογία
  • Γνωσιακές Συμπεριφοριστικές Θεωρίες Προσωπικότητας

Είδη Συνεδριών

Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας

Οι ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο κατανόησης και προσωπικής εξέλιξης. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, διερευνώνται σκέψεις, συναισθήματα και δυσκολίες, με στόχο την ενδυνάμωση, την αυτογνωσία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

60 λεπτά€45

Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων

Δουλεύουμε μαζί προσωπικά ζητήματα, άγχος και σχέσεις . Σε ένα ασφαλές πλαίσιο με ενσυναίσθηση. Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, η διαχείριση δυσκολιών και η βελτίωση της ποιότητας ζωής.

60 λεπτά€45

Ατομικές συνεδρίες εφήβων

Οι συνεδρίες εφήβων προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο έκφρασης, κατανόησης και ενδυνάμωσης. Μαθαίνουμε την διαχείριση συναισθημάτων, άγχους και σχέσεων, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και την ψυχική τους ισορροπία.

60 λεπτά€45

Συμβουλευτική γονέων

Η συμβουλευτική γονέων υποστηρίζει τους γονείς στην κατανόηση των αναγκών του παιδιού και στη διαχείριση προκλήσεων της καθημερινότητας. Μέσα από καθοδήγηση και ενδυνάμωση, προάγει υγιή όρια, επικοινωνία και συναισθηματική ασφάλεια στην οικογένεια.

60 λεπτά€45

Θεραπεία ζεύγους και Συμβουλευτική

Η θεραπεία ζεύγους και η συμβουλευτική προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο επικοινωνίας και κατανόησης. Μαζί δουλεύουμε τις συγκρούσεις, τα συναισθήματα και τις ανάγκες του ζευγαριού, με στόχο τη βελτίωση της σχέσης, τη σύνδεση και τη λειτουργική συνύπαρξη.

60 λεπτά€60

Βελτίωση αυτοεκτίμησης-αυτοεικόνας

Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, της αυτοεικόνας και της αυτοαποδοχής βοηθά να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας με σεβασμό και κατανόηση. Στη θεραπεία δουλεύουμε τη μείωση της αρνητικής εσωτερικής κριτικής και την ενδυνάμωση της προσωπικής αξίας.

60 λεπτά€45

Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους και στρες

Το άγχος και το στρες αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις προσαρμογής, όμως όταν χρονιοποιούνται επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την ψυχική υγεία. Μέσα από ψυχοεκπαίδευση και εξατομικευμένες παρεμβάσεις, ενισχύεται η αυτορρύθμιση και η ψυχική ανθεκτικότητα.

60 λεπτά€45

Συμβουλευτική διαχείρισης θυμού

Η διαχείριση του θυμού μας βοηθά να κατανοούμε τα αίτια και τα συναισθήματα πίσω από την ένταση. Μαθαίνοντας να εκφραζόμαστε με ψυχραιμία και σεβασμό, βελτιώνουμε τις σχέσεις μας και προστατεύουμε την ψυχική μας ισορροπία.

60 λεπτά€45

Αντιμετώπιση εθισμών

Οι εθισμοί επηρεάζουν τη σκέψη, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις του ατόμου. Μαζί κατανοούμε τα αίτια, διαχειριζόμαστε τις παρορμήσεις και χτίζουμε βιώσιμες αλλαγές με ρεαλιστικούς στόχους.

60 λεπτά€45

Συστημική Ψυχοθεραπεία

Η Συστημική Ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που εξετάζει τις δυσκολίες του ατόμου μέσα στο πλαίσιο των σχέσεων και των συστημάτων στα οποία ανήκει. Στοχεύει στην κατανόηση και τροποποίηση δυσλειτουργικών μοτίβων επικοινωνίας, ενισχύοντας τη λειτουργικότητα και την ψυχική ευεξία.

60 λεπτά€45

Αντιμετώπιση burnout

Το burn out είναι μια κατάσταση βαθιάς ψυχικής και σωματικής εξάντλησης που δεν περιορίζεται μόνο στην εργασία. Η συνεχής πίεση, η έλλειψη χρόνου και η συναισθηματική κόπωση οδηγούν σε εξάντληση. Με ψυχολογική υποστήριξη, μπορεί να αποκατασταθεί η ισορροπία και η ποιότητα ζωής.

60 λεπτά€45

Αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, δουλεύουμε μαζί τις επίμονες σκέψεις και τις καταναγκαστικές συμπεριφορές, ενισχύοντας τον έλεγχο, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.

60 λεπτά€45

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία εστιάζει στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά μοτίβα και να τα τροποποιήσει, αναπτύσσοντας πρακτικές δεξιότητες για τη διαχείριση δυσκολιών και τη βελτίωση της καθημερινότητας.

60 λεπτά€45

Σχολική Ψυχολογία

Η σχολική ψυχολογία παρέχει υποστήριξη σε παιδιά και εφήβους για θέματα μάθησης, συμπεριφοράς και συναισθηματικών δυσκολιών. Μέσα από συνεργασία με γονείς και εκπαιδευτικούς, στοχεύει στην ενίσχυση της σχολικής προσαρμογής, της αυτοεκτίμησης και της συνολικής ανάπτυξης του παιδιού.

60 λεπτά€45

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω αποτέλεσμα;▼
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια γρήγορη λύση, αλλά μια διαδικασία ουσιαστικής αλλαγής. Κάποιες φορές το πρώτο όφελος δεν είναι η άμεση «λύση», αλλά το να νιώσει κανείς ότι γίνεται κατανοητός και ότι δεν είναι μόνος με τη δυσκολία του. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το αίτημα, τη σοβαρότητα της δυσκολίας και τον προσωπικό ρυθμό του κάθε ανθρώπου. Στην αρχή δουλεύουμε μαζί τον στόχο και την κατεύθυνση της θεραπείας, ώστε να υπάρχει σαφήνεια και ασφάλεια. Οι αλλαγές συνήθως έρχονται σταδιακά, αλλά είναι πιο σταθερές και ουσιαστικές, γιατί βασίζονται σε πραγματική κατανόηση και όχι σε προσωρινές λύσεις.
Μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία τις σχέσεις στην οικογένεια;▼
Ναι, και συχνά είναι καθοριστική. Οι γονείς συνήθως προσπαθούν μόνοι τους να βελτιώσουν τις σχέσεις στην οικογένεια, με αγάπη και καλή πρόθεση. Όταν όμως υπάρχει ένταση, σύγκρουση ή επαναλαμβανόμενα προβλήματα, είναι πολύ δύσκολο να δει κανείς καθαρά τι συμβαίνει, γιατί όλοι εμπλέκονται συναισθηματικά. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ουδέτερο και ασφαλή χώρο, όπου κάθε μέλος μπορεί να ακουστεί χωρίς κατηγορίες. Μέσα από τη συστημική προσέγγιση, δεν αναζητούμε «ποιος φταίει», αλλά κατανοούμε πώς οι σχέσεις και οι τρόποι επικοινωνίας επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα όλων. Έτσι, η οικογένεια μαθαίνει νέους τρόπους σύνδεσης, επικοινωνίας και συνεργασίας, κάτι που δύσκολα μπορεί να επιτευχθεί χωρίς εξωτερική υποστήριξη.
Πώς λειτουργεί η συστημική ψυχοθεραπεία στην πράξη;▼
Η συστημική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην κατανόηση ότι κανείς δεν λειτουργεί απομονωμένα. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας επηρεάζονται από τις σχέσεις μας – την οικογένεια, το ζευγάρι, το σχολικό ή εργασιακό περιβάλλον. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι δεν εστιάζουμε μόνο στο σύμπτωμα ή στο άτομο, αλλά στο πώς δημιουργούνται και διατηρούνται οι δυσκολίες μέσα στις αλληλεπιδράσεις. Η συστημική προσέγγιση ξεχωρίζει γιατί δεν αναζητά «φταίχτες», αλλά νόημα. Βοηθά το άτομο να κατανοήσει τον ρόλο του μέσα στις σχέσεις του, να δει εναλλακτικές οπτικές και να αναπτύξει πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε θέματα οικογένειας, γονεϊκότητας, σχέσεων και άγχους, καθώς προάγει αλλαγές που δεν αφορούν μόνο το άτομο, αλλά βελτιώνουν συνολικά το πλαίσιο της ζωής του.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;▼
Η πρώτη συνεδρία είναι μια συνάντηση γνωριμίας και κατανόησης. Σε ένα ήρεμο και ασφαλές πλαίσιο, έχετε τον χώρο να μιλήσετε για ό,τι σας απασχολεί, με τον δικό σας ρυθμό. Μαζί διερευνούμε τι σας έφερε στη θεραπεία, ποιες είναι οι δυσκολίες που βιώνετε και τι θα θέλατε να αλλάξει. Δεν υπάρχουν σωστά ή λάθος, ούτε ανάγκη να «πείτε τα πάντα» από την αρχή. Η πρώτη συνεδρία βοηθά να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης και να τεθούν οι βάσεις της θεραπευτικής διαδικασίας. Στο τέλος, συνήθως υπάρχει ήδη μια πρώτη αίσθηση κατανόησης και προσανατολισμού. Η συνέχεια της δουλειάς μας χτίζεται σταδιακά, με σεβασμό στις ανάγκες σας, αφήνοντας χώρο για σκέψη, επεξεργασία και την επιθυμία να συνεχιστεί αυτή η διαδρομή.
Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει ένα ζευγάρι ;▼
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά ένα ζευγάρι που βιώνει ένταση, απομάκρυνση ή συχνές συγκρούσεις. Όχι επειδή «διορθώνει» τους ανθρώπους, αλλά επειδή δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου και οι δύο μπορούν να ακουστούν πραγματικά. Συχνά, τα προβλήματα δεν βρίσκονται σε όσα λέγονται, αλλά στον τρόπο που λέγονται και στον τρόπο που δεν ακούγονται. Μέσα από τη συστημική προσέγγιση, το ζευγάρι κατανοεί τα μοτίβα που το οδηγούν σε επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις και μαθαίνει νέους τρόπους επικοινωνίας και σύνδεσης. Η θεραπεία δεν εγγυάται ότι μια σχέση θα συνεχιστεί, αλλά δίνει τη δυνατότητα να ληφθούν πιο συνειδητές αποφάσεις: είτε για μια πιο υγιή συνέχεια, είτε για έναν πιο ώριμο και σεβαστό αποχωρισμό. Και αυτό από μόνο του είναι μια βαθιά θεραπευτική διαδικασία.

Επικοινωνία

Είμαι εδώ για να σας ακούσω

Τηλέφωνο

6931125461

Διεύθυνση

Online, Βούλα 17763